头上牛皮癣出门时要注重避免抓挠患处，以免导致感染。外出时做好防晒措施，避免阳光直射。在饮食上要避免食用辛辣刺激的食物，同时保持良好的作息习惯，避免熬夜。
牛皮癣患者在日常生活中要注意保持良好的情绪，避免精神紧张和焦虑，因为这些因素可能会加重病情。在情绪低落时，可以进行一些放松身心、释放压力的活动，比如听音乐、看书或与朋友聊天。
头上牛皮癣的治疗方法有很多，包括药物治疗、物理治疗和中医治疗。患者在选择治疗方法时，应根据自身的病情和身体状况，在医生的指导下选择较适合自己的方案。坚持规范治疗，才能有效控制病情，改善生活质量。
头上牛皮癣出门时要注意什么？
[声明：本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗]