311光疗和308光疗都是治疗银屑病的有效方法，但具体哪种更好取决于患者的个体情况和病情严重程度。
穿透力强：311纳米的紫外线穿透力较强，能够深入皮肤组织，有效杀死银屑病病灶中的病原体。
治疗的效果持久：311光疗的治疗的效果往往比较持久，可以长期维持皮肤健康状态。
不良反应较小：311光疗的不良反应一般较小，主要包括皮肤瘙痒、灼热感等，这些不良反应通常可以忍受。
疗程短：308光疗的疗程一般较短，通常需几周时间即可看到效果。
效果较快：308光疗的效果往往较快，可以在较短的时间内改善皮肤症状。
适用范围广：308光疗适用于各种类型的银屑病，包括寻常型、关节病型和脓疱型等。
根据病情严重程度：病情较轻的患者可以考虑使用308光疗，而病情较重的患者则建议使用311光疗。
根据个人耐受性：311光疗的不良反应可能比308光疗略大，患者的个人耐受性也是选择光疗方法的重要因素。
根据治疗目的：如果需要更快呈现效果，可以考虑308光疗，而如果需要长期维持治疗的效果，则建议使用311光疗。
外用药治疗：使用外用药，如糖皮质激素霜剂或软膏、维A酸制剂等，可以局部控制银屑病的症状。
全身治疗：对于中重度的银屑病，可以考虑使用全身性治疗，如免疫抑制剂、维A酸类药物或生物制剂等。
中医治疗：中医治疗可以改善银屑病的症状，如使用中药外敷、针灸、拔罐等方法。
保持皮肤湿润：使用保湿剂或润肤露，保持皮肤湿润，避免皮肤干燥瘙痒。
避免刺激：避免使用刺激性强的沐浴露或香皂，避免挠抓患处。
注意饮食：少吃辛辣油腻的食物，适当吃新鲜水果和蔬菜。
规律作息：保证充足的睡眠和休息，避免熬夜。
保持积极的心态：积极的心态有利于银屑病的治疗，避免过度的焦虑和紧张。
[声明：本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗]