311光疗(也称窄谱UVB光疗)每次照射时间根据患者的病情和皮肤反应而定，通常为数分钟至十几分钟。具体的照射时间需要由专业医生根据患者的病情评估后确定。
银屑病患者的病情轻重不同，照射时间也有所差别。病情较轻的患者照射时间较短，一般在数分钟左右。病情较重的患者照射时间较长，可能需要十几分钟甚至更长。
患者照射后的皮肤反应也是决定照射时间的重要因素。如果患者照射后出现轻微红斑等反应，表明照射时间合适。如果患者出现严重的皮肤反应，如水疱、疼痛等，则需要缩短照射时间。
311光疗是一个循序渐进的治疗过程，患者在初期阶段的照射时间较短。随着皮肤对光疗的耐受性逐渐增强，照射时间会逐步增加，直至达到很好的治疗的效果。
311光疗通常每周进行2-3次，每次照射后间隔1-2天。具体治疗频率会根据患者不同情况进行调整。
311光疗的疗程时间因人而异，通常在数周至数月。患者需要定期复查，医生会根据患者的病情进展调整治疗方案。
311光疗后，患者需要涂抹保湿霜以滋润皮肤，避免皮肤干燥和瘙痒。
311光疗后，患者应避免再次曝晒紫外线，以免皮肤产生光敏反应，加重病情。
311光疗患者需要定期进行随访，以便医生及时调整治疗方案，监测疾病进展情况。
311光疗患者在平时应注意饮食营养，适当吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质，以增强免疫力。
311光疗患者应戒烟限酒，以免吸烟和饮酒对治疗的效果产生影响。
311光疗患者应养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，以增强身体抵抗力。
311光疗患者应注意情绪调节，避免紧张焦虑等不良情绪的影响，保持乐观的心态。
311光疗患者应注意日常皮肤护理，使用温和的清洁剂和护肤品，避免使用刺激性强的产品。
[声明：本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗]