308激光留下的黑通常是可以恢复的，它是由治疗过程中激光刺激局部皮肤，导致色素沉着引起的。随着时间的推移，这些色素会逐渐代谢消失，皮肤颜色会恢复正常。
308激光治疗后，可以外用一些帮助淡化黑色素的药物，比如氢醌霜、熊果苷霜等。同时还可以配合一些物理方法，如冷敷、冰敷，抑制局部色素沉着。
无论是308激光治疗前还是治疗后，都应该做好充分的防晒措施，避免紫外线照射，因为紫外线会加重色素沉着。可以出门戴帽子、涂抹防晒霜，并尽量减少在阳光下暴晒。
适度的运动可以促进血液循环，加速代谢，有助于黑色素排出体外。可以选择一些轻柔的运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
熬夜会加重色素沉着，因此要保持规律的作息，保证充足的睡眠。晚上11点前入睡，保证每天7-8小时的睡眠时间。
精神压力过大会导致内分泌失调，加重色素沉着。因此要保持情绪舒缓，遇事不要过于紧张焦虑，可以多参加户外活动，放松心情。
[声明：本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗]