神经性皮炎，又称慢性单纯性苔藓，并不是单纯缺乏某种微量元素或维生素就能导致的。虽然目前尚无确凿证据表明神经性皮炎的发生直接源于某种特定微量元素或维生素的缺乏，但一些营养素的缺乏可能会加重病情，或影响皮肤的恢复和屏障功能，间接地影响神经性皮炎的症状和预后。与其说神经性皮炎“缺什么微量元素和维生素”，不如说某些营养素的缺乏会对病情产生不利影响，我们需要关注的是如何通过均衡的饮食和必要的补充来维护整体的营养状态，从而更好地应对和管理神经性皮炎。
维生素A、维生素B族（特别是维生素B2、B6、B12）、维生素C(注意摄入量)和维生素E等对皮肤健康至关重要。维生素A是维持皮肤黏膜完整性，促进细胞更新的关键营养素。缺乏维生素A会导致皮肤干燥、粗糙、甚至脱皮，加重神经性皮炎的症状。维生素B族参与细胞代谢和能量产生，缺乏会导致皮肤炎症加剧，瘙痒加重。维生素C(注意摄入量)具有抗氧化作用，能够保护皮肤免受自由基损伤，而维生素E则能够帮助维持皮肤屏障功能，阻止炎症反应。摄入足够的维生素对改善神经性皮炎患者的皮肤状况至关重要。但需要注意的是，盲目大量补充维生素并不能治疗神经性皮炎，反而可能带来其他健康问题。补充维生素需在医生的指导下进行。
锌是人体必需的微量元素，参与多种酶的活性，在免疫调节和炎症反应中扮演着关键角色。锌缺乏会影响免疫功能，使机体更易受到感染和炎症的侵袭，从而加重神经性皮炎的病情。锌对皮肤创伤的恢复也至关重要，补充足够锌有利于受损皮肤的恢复。但是，锌的补充也需谨慎，过量摄入同样有害。建议通过饮食均衡摄入锌，避免补充剂的滥用。
除了锌，铜、硒、铁等微量元素，以及一些必需脂肪酸（如Ω-3脂肪酸）等营养素，对维持皮肤健康也有一定的作用。它们通常不直接导致神经性皮炎，但其缺乏会影响皮肤的屏障功能，免疫功能以及新陈代谢，从而间接影响到神经性皮炎的症状和治疗的效果。均衡的饮食，摄入足够各种营养素，对于神经性皮炎患者的整体健康至关重要。
需要再次注意的是，神经性皮炎的发生并不是单纯由于某种微量元素或维生素的缺乏所致。其发病机制十分复杂，涉及到遗传因素、免疫因素、神经精神因素以及环境因素等多种因素的共同作用。营养缺乏只是众多因素中的一个，且其作用是间接的，并不是直接的因果关系。不能将神经性皮炎归咎于某种营养素的缺乏。
神经性皮炎患者的饮食应以均衡、多样化、富含营养为原则。建议多食用富含维生素A、维生素B族、维生素C(注意摄入量)、维生素E以及锌等微量元素的食物，例如深色蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。应避免辛辣刺激性食物、海鲜、酒精等容易诱发过敏反应的食物。饮食的调整应循序渐进，并根据个体情况进行调整。
神经性皮炎的治疗是一个系统的工程，营养只是其中一个方面。除了均衡饮食外，还需注意心理调适，避免精神压力过大；保持良好的作息规律，保证充足的睡眠；避免过度搔抓，防止继发感染；积极配合医生的治疗方案，使用合适的药物和物理治疗方法等。只有综合采取各种措施，才能更好地控制病情，提高生活质量。
神经性皮炎缺什么微量元素和维生素？这个问题的答案并不是简单地指向某种特定的营养素。更准确地说是，均衡的营养摄入对于神经性皮炎患者的整体健康至关重要，而某些营养素的缺乏或许会加剧病情或影响恢复。 需要注意的是，神经性皮炎的治疗和管理是一个综合的过程，需要多方面共同努力。
我们再次注意，神经性皮炎的治疗和管理并不是依赖于单一因素，而是多角度综合作用的结果。与其过分关注特定微量元素和维生素的补充，不如更尽量的关注整体健康管理。
以下是一些针对不同生活场景的建议，帮助患者更好地应对神经性皮炎：
1. 婚假准备: 新婚夫妇应提前做好皮肤护理规划，避免婚礼期间因压力或环境变化导致皮炎加重。可提前咨询皮肤科医生，调整用药和皮肤护理方案，选择透气性好的衣物，避免穿着摩擦皮肤的服装，并在婚礼现场准备低敏的护肤品。如有必要，可以提前做好相应的应急措施，比如携带一些抗组胺药和低敏的药膏以应对突发瘙痒。
2. 就业求职: 在求职过程中，应注意穿着舒适宽松的服装，避免紧身的衣物摩擦皮肤；工作环境应保持清洁，避免接触刺激性物质；压力过大也可能加重病情，建议求职者保持积极乐观的心态，劳逸结合。积极寻求精神方面的支持与帮助。
3. 情感关系: 良好的情感关系对身心健康至关重要，对于神经性皮炎患者良好的理解和支持非常重要。应对伴侣和家人解释病情，寻求他们的理解和支持，避免因不理解而产生更大的压力或焦虑。保持积极向上的生活态度，多与朋友家人沟通，释放压力。
4. 饮食调整: 避免食用辛辣刺激的食物，海鲜，酒精等容易诱发过敏反应的食物。多食用富含维生素A、维生素B族、维生素C(注意摄入量)、维生素E以及锌等微量元素的食物，例如深色蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。 规律的饮食习惯也十分重要。
5. 保健锻炼: 适量的运动有助于增强体质，提高免疫力，但应避免剧烈运动，以免过多出汗加重病情。可以选择一些轻松的运动方式，例如散步、瑜伽等，并且要根据自身实际情况选择锻炼强度。
再次神经性皮炎的发生并不是仅仅是由于某种微量元素或维生素的缺乏。关注整体营养状态，并结合心理调适、生活方式改善等综合措施，才是有效应对和管理神经性皮炎的关键。 神经性皮炎患者应关注以下问题: 如何在日常生活中避免接触过敏原？如何有效地管理压力和焦虑？有哪些有效的皮肤保湿方法？
[声明：本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗]